其他回答(5)
呼啦圈什么的~天天一边看电视~一边运动 不知不觉时间就过去了~
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你可以少吃点,我就是这样瘦下来的我门是一样的
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我（薄荷娃娃）自己的经验告诉你吧..我是1个月瘦了15G
早上：白煮蛋+牛奶
中午：不要吃米饭 蔬菜随便吃 荤菜肉、鸡、鱼 吃一种 不要混着吃
晚上：玉米+黄瓜、番茄、苹果（三选一）
一周允许一天中午吃点米饭，吃一点冰淇淋啊巧克力啊。。但是只允许一天，而且是下午4点前，量也不能多吃
薄荷娃娃（本人）自己这样吃了一个月瘦了15斤
而且绝对不饿。。。番茄特别容易饱 ~~~
这套方法，包括薄荷娃娃（本人），还有薄荷娃娃的3个好朋友也用过，他们都在1-3个月内瘦了10-30斤，不过想要维持的话，建议可以晚上
散步30-50分钟，晚饭后散步其实比早上好。
早上吃鸡蛋和牛奶都是比较有营养的（不过现在牛奶出了这样的事。。还是豆浆更好，豆浆更帮助美容）
中午吃肉，肉一天必须要吃，但是不要红肉白肉混着吃，所以选择一样
晚上的话，吃水果很好，如果饿的话吃点粗粮玉米也非常好的。
以下是个人心得
首先。。减肥最快的就是节食减肥了，但是全部人都知道反弹最厉害的也是这种方法，所以在瘦下来以后想维持的话必须要有一定的运动。很多食谱都写了很多种美味食品，还有些就喝一些茶啊什么特制的食物啊都能瘦下来（不排除吃死不胖的人和喝茶都能瘦的人，毕竟个人体质不一样），有话不是说“是药三分毒”同样道理。。是食物就能吃胖。但是不吃又是不对的，所以要选择合适的食物（能吃饱，又不却营养的） 另外介绍下。。我减肥的心理。个人比较反对花钱去做什么刮痧啊，针灸啊。本来胖已经可怜了~~还要去花钱去痛苦。。。所以我选择少吃，把买饭买零食的钱节约下来。。这样就可以比瘦MM多买一件衣服，多和朋友出去玩一次。。所以觉得减肥非常开心。 另外就是体重不要每天称，一周称一次就好~~每天称也不会少块肉的，一周看下效果，会觉得心理比较舒服~可以给自己定个计划 ，瘦下来5斤就奖励自己，去看场电影啊，吃块巧克力啊
薄荷娃娃亲手一字字打出来的。。请别人别在复制了，谢 谢~~~~
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产后减肥的最有效、有科学、最健康、不反弹的好产品：形体训练鞋，从根本上解决您好烦恼。产后肥胖主要是由于产后，骨盆前倾没有得到矫正，骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，所以关键也在矫正骨盆前倾的问题，可以穿一双前高后低的形体训练鞋，在站立和行走时都具有形体矫正和运动健身功能。它具有两大功效：
第一 可以强制人体重心后移，提臀收腹，矫正骨盆前倾，使脊柱变得挺拔。
第二 前高后低的鞋底，具有平地爬坡的功效，增加运动消耗，有助于减肥塑身。
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我知道有一种方法，不用节食，不用做运动都能减肥的。吃完饭后走鹅卵石小路，可以减肥，还可以锻炼身体，商场应该有得卖.........
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