【產後媽媽3個月減肥成功】真實辣媽瘋狂甩肉40斤■ 附照片方法！

 

 

    我高165CM，孕前104G，產前居然150G！足足長了快50G，連我老媽都說我長這麼大，從沒見我長得這麼胖，真是暈死了

！天天盼著趕快把BB生下來好減肥。可是在生完出院那天，居然還有130G，我真是欲哭無淚

！因為我們公司的產假只有三個月，所以我在寶寶剛滿月時就開始了減肥行動，40天體重就恢複到116G了，59天就能去了上班，制服還是以前的碼，只是腰身緊了些！因減肥成功，老公還獎勵我三千大洋買漂亮衣服

！ 真是樂壞了，身材恢複了，稍作打扮，想不到魅力還不減當年，在產後第68天，還是再次登上了公司晚會的大舞台當司儀

；更想不到的是，產後三個多月時在路邊等車，居然還會有帥哥停車搭訕問我要號碼！ 相信姐妹們都急了吧，趕緊說說我的減肥過程吧

。

 

 

     1、選擇剖腹產：

因為產前就聽說剖腹產後兩天內只能喝粥水類的，不能吃太飽或大補，這給以後的節食減肥起習慣性作用，所以我選擇的提前15天就剖了；

 

 

      2、制定產後食譜：月子里身體較弱，但也不宜大補，所以我合理編制了食譜。早餐清淡型，一碗白粥+青菜+一只雞蛋，聽說每天吃一只雞蛋能補充一天所需的營養。午餐滋補型，飯前吃點啤酒酵母粉，有飽腹作用，一碗米飯+一碗湯+青菜+少許肉，飯後吃點苦瓜粉膠囊，據說是清脂幫忙燃燒脂肪滴

。因為要給虛弱的身體補補，但又不能吃太飽把胃給漲大了！晚餐清淡+節食型，飯前還是吃點啤酒酵母粉，的確有清脂飽腹的感覺，一碗白粥+青菜，或只吃一個蘋果，因聽說蘋果餐是減肥的最佳水果，有助消化。飯後半個小時左右還是吃點苦瓜粉膠囊！白天一直用雷公白果茶當茶喝，味道有點中藥味喝習慣了覺得還挺好喝的，而且還瘦腿

！但在月子里，因公公婆婆看得緊，喝的湯還是不少的啦，好在家里晚上五點半就吃晚飯，我晚飯每次都只吃一小碗，晚上堅決不吃夜宵，然後熬到第二天中午十一點才吃中午飯，二十幾天下來，真感覺肚子收了很多

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  我只是想分享給大家我用的，沒有其他意思，大家自己去看吧！