怀孕生子是女性一辈子的大事，幸福自是不必说，但是幸福的背后女性却还要面临产后减肥的尴尬。不如我们向明星妈妈们讨教一下她们产后快速减肥的方法。
小S等一线女明星在产后那么快就又回到荧幕上，必然是有一套产后快速减肥的秘诀，我们今天就为你揭开明星妈妈产后快速减肥的秘诀。
产后快速减肥的秘诀一、产后需穿束身衣
产后二天就适当的把腹带给绑上(腹带要买质量好点的)，到两周的时候你就开始改穿全套的产后束身衣。满月时束身上衣调到中档(束身衣有三档可调的)同时把束裤改穿小一码的，满两个月束身上衣调到小档同时束裤再改穿小一码的，全套束身衣穿了两个半月就没穿了。当然这是因人而异的，也有人穿三个四个月才见效的。
产后快速减肥的秘诀二、要注意产后饮食
产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果。不管喝什么汤时都要把上面那一层油去掉再喝的，再就是坚决不喝甜酒不吃甜食，每天蔬菜水果照吃，晚饭只吃一碗坚决不多吃，喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤。
产后快速减肥的秘诀三、要母乳喂养宝宝
母乳喂养的好处不用说大家都知道啦，对于身材恢复方面说，当然主要的还是促进子宫恢复和消耗脂肪啦，因为产后身上积聚的很大一部分脂肪都是为哺乳作准备的，非母乳喂养宝宝的妈妈就要从其它方面消耗更多脂肪。
产后快速减肥的秘诀四、产后推拿按摩瘦身
产后第三天她就可以自己动手之后，就开始每天用全身紧肤露擦全身肌肤，一般是浴后擦。对于腹部和臀部就用特效的去纹霜和紧致霜按摩，早晚各一次(毛巾热敷一下再按摩)。那时候通过按摩和束身会很明显感觉到皮肤在慢慢的紧实起来，全身紧肤露要用到两个半月就没有用了，腹部和臀部的坚持到三个多月。
产后快速减肥的秘诀五、适当的做些产后运动
产妇第二天就可以下床稍微走动一下了，第三天开始每天做几次腹部呼吸运动(有利天子宫恢复)，第七天开始由少到多做产后康复操，要选择从一开始做一两个简单的动作，然后过几天逐渐增加一些动作的(因为有些动作是有规定多少天开始才能做的)，到第十五天时基本上固定了七个动作每个动作重复八次，每个动作之间休息1分钟。她也可以选择的动作全部都是在床上可以完成的，做下来很轻松很舒服也不会觉得累。
到满月时就可以不用这么受限制了，可以选择更多的站立的动作或者瑜伽动作来进行适当煅炼。在运动方面有时候会觉得累想休息不想动，这是正常的，不要勉强自己，但要在意识提醒自己还是要适当运动，要让自己尽量坚持适量运动，所以总的来说断断续续还是有做这些运动。
以上就是明星妈妈们的产后快速减肥的秘诀，你都学会了吗?如果你觉得上述方法见效慢，那么可以选择最快速有效的减肥方法——吸脂术。吸脂术本身很安全，你只要在医院里躺一会儿，就能拥有理想的身材，何乐而不为呢?
