导读：马伊琍戏里戏外都给人英姿飒爽的感觉，在跟文章闪婚后不久就生下了个可爱的胖小子。产后的马伊琍身材完全走样，身板变得宽大许多。马伊琍产后减肥在一个月之内就甩掉了20斤。新手妈妈们是不是很好奇马伊琍产后减肥到底能够如此快速，下面就让小编为你揭秘马伊琍产后如何减肥的。
【一定要保持健康好胃口】
马伊琍*格有些大喇喇，但对于健康完全不马虎，她认为健康最重要的就是要有一个好胃口。即使是平时拍戏很累，马伊琍也一定坚持三餐要按时吃。特别是怀孕的时候在文章的细心照顾小更是发福了不少，从100斤长到了135斤。即使是在产后减肥时，也一定要规定自己三餐定时定量，同时荤素搭配合理，淀粉类主食可以减少一些，蔬菜水果要大量补充。马伊琍坦言如果要她依靠节食减肥的话是不可能的。
【瘦身从臀部开始】
马伊琍全身上下最在意的部位就是臀部，“很多人都会忽略这个部位，尤其是很多女孩子，只注意自己的脸是不是很美丽，其实，臀部是很容易看出岁月的一 个地方。”马伊俐说。亚洲女*身型本来就比较扁平，臀部更是容易下垂。
其实，臀部锻炼可以通过做运动来达到锻炼目的。马伊琍采用的方法就是躺在床上，两条腿弓着，然后收紧肚子，把肚子往上抬，抬起后再下来，这套动作重复做有很大的提臀效果。洗澡的时候可以站在浴缸里，抬头挺胸收腹，踮起脚尖，，一上一下做一百下，这样既可以休息小腿又可以收紧臀部，很有用的。
