时装周从来都少不了超模等时尚大咖的身影，姣好的身材倍受羡慕。今天我们就一起来探究他们的减肥秘诀，一直保持如此好的身材的秘诀究竟是什么，记住了，想混迹时尚圈，瘦才是王道！
超模们的身材一个比一个棒，没有最好，只有更好！超模并不是不食烟火的，超模也是人，究竟他们有什么方法可以保持这么好的身材？米兰达-可儿、卡尔拉格斐、维多利亚、伦敦的超模，他们的身材好得过分，究竟他们有什么瘦身秘诀呢？爱美网编纂为你一一道来！
米兰达-可儿产后身材更火爆
曾经是内衣模特的米兰达-可儿（Miranda Kerr）在产后不到半年的时间里又恢复了窈窕的身材，每次的街拍照上都能看到超级辣妈的俏丽身影。除了天生的好底子，米兰达在瘦身方面可没少花心思，成婚前超模拥有火辣的身材无可厚非，可是成婚生子后，加上保养，身材更胜畴前。
米兰达-可儿的瘦身之道
1、多喝纯净水与健康果汁
米兰达-可儿说本身的奥秘兵器之一便是饮用纯净水和健康果汁，天天至少喝8杯以上，因为水在我们体内起至关主要的维系代谢的作用，而鲜榨的健康蔬果汁可以给肌肉和骨骼提供必不成少的维生素。所以有些想减肥却又减不下来的女生要注重了，看看你是不是不爱喝水呢？
2、碳水化合物并不成怕
很多减肥的人会为了减少卡路里的摄入而拒绝吃碳水化合物，其实它们可以帮手人体提供所需要的能量。早餐时你可以多摄入些酸奶、牛奶、蛋清、水果，到了中午就可以增加蔬菜、鸡肉，只要营养均衡，这样并不会让你发胖。
3、米兰达食谱
早餐排毒果汁：由黄瓜、菠菜、西芹以及柠檬调制而成。排毒半小时后的一杯水果慕斯（由薄叶西方雪果、Noni果汁、Vitamineral Greens粉末、芡欧鼠尾草种、蜂花粉、原生可可粉、Macca粉、巴西莓粉、Sun Warrior的蛋白质粉）。其他时间会吃燕麦粥和鸡蛋，天天至少4汤勺的椰子油和8杯水。
运动熬炼不成少
1、有计划的操练
她的教练贾斯廷奇尔巴德帮她设计了一个趁繁忙工作的空隙中进行的操练，除此之外，她也会每周至少2次进行跑步熬炼，每次不少于5公里。米兰达-可儿也是健身房常客，像拳击、腿部、手臂、腹部的扩展操练她城市经常操练。
2、用瑜伽和普拉提释放压力
每一位超模都要适应被安排的满满的工作，米兰达-可儿也不例外，因此她会操练瑜伽和普拉提来放松和释放肌肉的压力，结合适当的呼吸技巧，这两项运动也可以提高我们的新陈代谢速率。
抓紧时间勤熬炼，坚持目标不放弃
1、坚持与规划
米兰达-可儿一直坚持瑜珈及普拉提。可能你会觉得这两种运动都非常复杂，不外米兰达可会严格规划它们，并且她对此有一整套适合本身的办法。
