产后盆骨变宽怎么办？盆骨矫正带有用吗？使用方法及注重事项(图)

下面是专家总结的8个解决产后盆骨变大的方法。

1、假如胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

2、疼痛严重时，新妈妈必需卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。

3、控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底承担与产后恢复困难。

4、产前与产后的骨盆底肌肉运动（提肛运动、凯格尔运动）。

5、产后注重多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时必然注重放慢速度，步子也不成迈得太大，避免加重耻骨损伤。

6、产后六至八周若有持续症状，应尽早就医治疗。

7、随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，假如在怀孕时即呈现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。

8、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。