生完孩子，新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱本身。坐月子对新妈妈的健康非常主要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。
1.产褥热
假如新妈妈在生下小宝宝后呈现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。
预防办法：
多休息：新妈妈必然要保证足够的休息，假如身体吃不用，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。
多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常主要。最好天天补充摄入2000ml摆布的水。
清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲刷会阴部，以减少感染发生。
伤口干燥：剖宫产的新妈妈一最先可以用热毛巾擦拭身体，比及产后7—10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。
适度营养：产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强反抗力，因此要加强营养补充，不外也不要补过头，尤其是患有产褥热的妈妈，饮食应该清淡一些，避免油腻。
别急着亲热：产后性生活轻易对新妈妈的身体造成损害，一般在产后复诊以后，假如医生确认身体已经复原，才可以恢复性生活。
2.子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变败坏，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道标的目的往下移动，造成了子宫脱垂。
预防办法：
不要久站：新妈妈要充实休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮手，不要过早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体熬炼。
小心便秘：多吃含纤维素的食物，养成按时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。
3.乳腺炎
产后1—4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会呈现乳房疼痛、发烧等症状。
预防办法：
保持乳汁畅通：产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，假如宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁畅达。
防止乳头破裂：乳头破裂既轻易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。准妈妈早在怀孕6个月起，就可以天天用毛巾蘸水擦洗乳头了。假如乳头被宝宝吸破了，首先应纠正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳头或乳晕上。乳头皲裂严重时，暂时住手哺乳 24—48小时，并将乳汁挤出或吸出再喂婴儿，以减轻炎症的成长，促进皲裂愈合。对经久不愈的伤口，可在哺乳后涂敷10%复方安眠香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，记得下次哺乳前要先洗净再喂奶;或者使用乳头罩间接哺乳。平时要避免对乳房的挤压，尽量穿宽松的衣服。
注重饮食：新妈妈要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。用海带凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。假如已经有急性乳腺炎先期症状了，不妨用蒲公英30g，陈皮6g，用水煎服，每日1剂。
4.尿潴留
有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿时点点滴滴很不畅达，这就是尿潴留。
预防办法：
活动一下：假如身体没问题，自然分娩的新妈妈在产后起床活动一下，能促进小便的排出。
热敷一下：可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时，或者用温水冲刷外阴，促进排尿。
