产后腰痛是很多妈妈经常碰到的麻烦，那造成产后腰痛的原因有哪些呢？
1.怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得败坏，加之一天天增大的子宫使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加，导致骨盆韧带败坏，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
2.分娩后已经发生变化的内分泌系统不会很快恢复到孕前状况，骨盆韧带在一段时间内尚还处于败坏状况中，腹部肌肉也变得薄弱虚弱无力，子宫未能完全复位，引起腰痛。
3.产后妈妈要经常弯腰照料宝物，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝宝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。
4.很多妈妈产后较少活动，总是躺或作在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
5.产后不注重休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
6.经常采纳不妥或不放松的姿势给宝物喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状况中，腰部肌肉受到损伤。
7.子宫的正常位置是前倾、前屈，假如发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。
8.产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通导致血脉运行不畅，引发腰痛。
9.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射设计到腰部，使腰部产生酸痛感。
患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用按摩、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。
平时保持准确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注重，同时抱小孩时也要注重不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注重“能站、就别坐；能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎都是很难准确支撑的。
多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加妊娠腰痛，分娩后体型没有及时得到恢复，轻易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不准确和过度劳累这些的腰痛都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛以矫正姿势为核心。
