导读: 在产后，新妈妈总是着急恢复身材。想要加快产后减肥的速度，也要讲究方法哦。错误的瘦身方法不仅不会达到效果还会对身体健康造成伤害。接下来，小编盘点里产后瘦身的误区和饮食谎言，一起来看看都有哪些吧。 ..
在产后，新妈妈总是着急恢复身材。想要加快产后减肥的速度，也要讲究方法哦。错误的瘦身方法不仅不会达到效果还会对身体健康造成伤害。接下来，小编盘点里产后瘦身的误区和饮食谎言，一起来看看都有哪些吧。
产后瘦身的4大误区
哺乳期绝对禁止减肥：产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。并且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖!
吃得越多母乳越好越足够：少吃一点儿，母乳就不够?为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃?实际上，哺乳妈妈保持天天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的要害在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。
紧身衣让你瘦下来：孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里呈现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。但无论如何，假如你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不成能成功的。
