女性在孕期的时候会适当的进补，但是一些妈妈们也是补过了头，结果生完宝宝之后，赘肉横行，身材完全走样了。那么怎么才能做一个时尚的辣妈呢?怎么才能拥有完美的身姿呢?下面我们为妈妈们介绍产后恢复身材的妙方!
1、科学的饮食搭配
新妈咪刚生产完，还是要注意摄入营养比例荤素搭配，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后就可以正常饮食，。产妇摄取的热量要比常人高一点，在月子里每天大约需要热量3200千卡，另外，哺乳期多喝些有营养的汤，对于那些奶水不足的妈妈可以可使奶水充足。
一般一天吃2~3只鸡蛋足够，过多反而影响消化和食欲，而且会让孕妇的胆固醇含量升高，反而危害身体。鱼肉，牛奶等都是产后很好的食品。生活中也多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果，既能保持全面营养，改善由于生产而变得松弛的皮肤。
2、提倡母乳
臀部的脂肪几乎是为了哺乳准备的，哺乳除了能促进子宫收缩复旧，减少产后出血和感染，还有助于恢复体型，可谓“一举两得”。所以妈咪们还犹豫什么呢?赶快加入母乳喂养的大队伍中吧。
