孩子他妈倒计时
你已经怀孕38周，预产期马上就要到了，你可能会觉得日子过得很慢，自己又大又笨，很不舒服，不过再坚持几天，你就可以和宝宝见面了，你现在要做的只是：做好一切准备，耐心等待分娩的来临。
你需要准备的
虽然说预产期，但这只是大约的生产日期，在预产期前后2周内分娩都是正常的，因此在预产期到来前的3—4周，你就有必要开始着手入院的准备工作了。
入院物品清单
☆ 健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。
☆ 两件前开口的睡衣、一件长袍和一双拖鞋。
☆ 长条卫生纸5—10包、两包超长卫生护垫和几条换洗内裤。可根据自身需要选购合身的哺乳胸罩和一次性乳垫。洗浴用品包。
☆ 准备好碗、、吸管、水杯等餐具；准备脸盆、毛巾等洗浴用品；准备一枝极柔软的牙刷(猪毛制牙刷)，避免分娩后对牙齿造成伤害；还需要购买便盆。
爱心提醒：
最好能在分娩前给宝宝起好名字，分娩后很快就应办理宝宝的《出生医学证明》，临时起名字势必有些仓促。
了解产兆
在即将生产的前一个礼拜，准妈妈会感到胎头下降和些许的轻快感，不过还是必须等到以下三种情况发生时，才是生产的征兆。
☆ 见红
即杂有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，一般发生在阵痛和破水的前一两天，这是子宫颈正在扩张的征兆，可以引发分娩，要是分泌物的量太多时，则要马上与医师联络。一旦大量出血，便可能是胎盘早期剥离，必须立刻就医。
☆ 破水
突然感觉到有较多的液体从阴道排出，然后会持续有少量液体不断流出。由于破水分为内腔破水和外腔破水，内腔破水容易导致胎儿宫内窘迫，所以在自行无法判断的情况下，应立即平卧，不可自行行走和上厕所大小便，应由家人陪同至医院。
☆ 阵痛
这时的阵痛具有以下几种特点：
1、子宫收缩频率变为密集，即使改变姿势，收缩情形依旧活跃而不会停止。
2、疼痛从子宫上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部；有时连腿部也会发痛。子宫收缩的感觉像肠胃不舒服一样，有时还会腹泻。
3、出现见红，并混有粉红或鲜红血丝。
4、羊膜破裂，有50%的产妇会在阵痛前破水。
只要稍有怀疑是产兆出现，准妈妈应立刻前往医院的产房接受阴道内诊，经产房的医护人员判定还不需要住院者，即可返家观察。
制定生产计划书
借由填写生产计划书，你可以更清楚地知道整个生产的过程，越周详的生产计划书越能减轻你对生产的紧张及恐惧。你可以就计划书上的问题在生产前和你的医生做讨论，找出最适合自己的方式，同时这份计划书也是医生为你接生时各种判断的依据。一份详细的生产计划书应包括：产前准备、待产过程、分娩时分及产后护理四大方面。
产前准备
分娩时分谁可以在我有分娩征兆时，立刻送我去医院？
医院是否让陪产者进入产房？
我打算使用何种生产方式？
我是否要在怀孕期间练习呼吸和放松的方法，以减轻生产时的疼痛？
生产时，我是否介意有实习医生或实习护士在我身旁？
生产时，我是否愿意接受会阴切开术？
宝宝出生时是否会先让我看看他？
接生医生是否即是产检医生？
会阴缝合是否由有经验的医生来完成？
待产过程 产后护理
分娩时是否需要活动？要完全躺着或可以起来走动吗？
一定要用胎儿监视器吗？
是否可以进食？
若产程过长，我愿意接受催生吗？
我应接受哪一种分娩方式？
我是否能够通过导乐分娩来缓解紧张情绪？
我要使用无痛分娩吗？医生会向我建议吗？
医院将使用何种方式让我的胎盘剥落？
生产后，多久时间可以第一次正式与宝宝见面(哺乳)？
分娩后如何才能使乳汁分泌增多？
如果一切顺利，我何时可以出院？
出院后多久应回院复查？
爱心提醒：做完这份计划书后要记得及时与医生交流，不懂的问题还要积极请教，这样才能真正发挥它的真正价值。
简单了解产程
分娩分为三个明显的时期。第一时期，子宫收缩使得子宫口扩张；第二期，胎儿出生；第三时期，胎盘排出。
第一产程：宫缩时感觉下腹痛，说明子宫颈口在逐渐扩大，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。
第二产程：宫口开全以后即进入第二产程，这时宫缩更强，同时开始出现想排大便的感觉，由于宫缩的频繁和腹压的增加，使产力大为增强，但也是易出现胎儿缺氧和母体产伤的阶段，故这一时期是保障母子安全最紧张、最关键的时刻。
第三产程：一般不超过30分钟。胎儿娩出后，宫缩暂时停止，不久又重新开始促使胎盘排出，此时你只需稍加腹压即可。胎盘娩出后，你就可以放松休息了。
孩子他爸倒计时
准妈妈就要生孩子了，在这个关键时刻，作为孩子的父亲、妻子的老公，你的重要性在分娩前后更是无人可以替代。现在你要做的事还真不少，我们一起来理理。
入院物品清单
☆ 换洗的衣服，因为病房里将会很热。
☆ 唯恐家中无人时突然发生阵痛或破水，你必须事先建立好各种紧急联系方式，在预产期的前后2周应尽量避免出差。
☆ 为准妈妈准备好饮用的热水、饼干、巧克力，在准妈妈进入产房前交给护士，以便准妈妈在生产过程中及时补充能量。对于选择平产的准妈妈而言，准爸爸这时还可以准备一些高能量食物如鸡蛋、巧克力等，送至产房以更好地帮助准妈妈补充体力。
☆ 准备好照相机、摄像机，可以随时记录下宝宝的可爱影像，这可是弥足珍贵的。
☆ 当然也不能忘了带你的身份证。
你能够做的
给她按摩，帮她放松
妊娠后期开始，你可以坚持每天给妻子按摩，使她感到放松，帮助她更好地适应分娩。
☆脊柱按摩：让妻子侧躺在地上，你用两手在她背部沿着脊柱由上而下地滑动。注意力道应适中，太强的力道会使准妈妈肌肉紧张，太弱又会使她感到酥痒。
☆腹部按摩：让妻子盘腿坐在地上或是垫子上，你坐在她身后，将手放在她的腹部，轻轻地绕着腹部画圆，用手指做腹部按摩。
☆大腿内侧按摩：让妻子放松平躺在地上，你用手指在她的大腿内侧画圆。此种按摩可放松会阴，避免腿部痉挛。
和她一起适应环境
