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宝宝饮食太重要，科学喂养要记牢。哪些食物该吃，哪些食物不宜多吃，对宝宝健康成长十分重要。
一、3个月内不要咸
3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点．原则是６个月后方可将盐量每日控制在１克以下。
二、3岁以内不要茶
3岁以下的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
三、周岁之内不要蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝福周岁后，肠道内正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌（双歧感菌等）抑制，故食蜂蜜无妨。
四、1岁内宝宝尚有三点需要注意：
1.不吃酸奶，因为酸奶含钙少，对婴儿骨骼发育不利，酸奶富乳酸菌，可抑制肠道内有益菌群生长，打破菌群平衡，诱发腹泻．另外，一些婴儿食品如亨氏婴儿营养米粉系列，已强化维生素A、D，建议有规律食用这类辅食。
2.不宜吃蛋清，蛋清含有大量小分子蛋白质易渗入宝宝血液中，引起蛋白质过敏反应，但可吃蛋黄．以后，孩子的耐受力增强了，蛋黄蛋清就都可以吃了。
3.不宜吃果冻，果冻滑软而有弹性，易破碎，不易消化，误入气管后易堵塞气道而窒息，且不易取出，会危及宝宝生命。
五、5岁以内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素类或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺一长期，结果个子矮小，长不高，激素能干扰生长系统，，导致性早熟，女孩乳房增大，初潮过早，男孩阴茎增粗，睾丸增大，胡须生长，现在中小学生早恋者增多，与此关系密切。此外，年幼进补还会引起牙龄出血，口渴便秘，血压升高，腹胀等症状。
六、十岁以内的儿童不要“腌”
十岁以内的儿童不要吃腌制食品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高的亚硝酸盐、黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明：十岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。特别是咽癌的发病危险性高。（
(本文来源：网易女人 )
