欢迎订阅手机青年报，移动用户发送qnb到10658000，每天资费不到一角钱。 2013-07-08 07:23:39
生育不仅是女人的事情，更是男人的事情。在生育之前男人能做一些什么呢?吃。没错，就是吃。生育前的男性饮食对于怀孕质量具有至关重要的作用。
男士生育前饮食注意事项,是为了男士优生考虑的,生育前男士如能注意一些饮食上的要点,可以令自身的精子活力更强,生育出更加健康聪明的后代.
须知：孕前男性饮食常识
准备怀孕时，需制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。那么在怀孕前男性吃什么好呢?
男性孕前应该多吃以下食物：
1、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
2、豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
3、海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
4、春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。
编辑：沐风 来源： 健康族网返回首页>>> 分享到：中青微博
