昨天是二十四节气之一的“芒种”。对于江南一带居民来说，过了芒种意味着酷夏真正来了。在这个非常时节，女性患妇科疾病的几率也大大增加。中医妇科专家、主任中医师王金生说，最近来看病的女性患者中，月经不调的比较多。
芒种是农作物成熟的意思，每年6月5日左右。芒种时节空气潮湿，天气湿热，体内汗液无法通畅地发散出来。这时要注意避免季节性疾病和传染病发生，如中暑、腮腺炎、妇科病等。
芒种的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。另外，在强调饮食清补的同时，也一定要注意不能过咸、过甜。
【芒种】
月经不调和天气有关
为什么一到夏天，月经不调、痛经的女性就特别多？
“夏天热，很多女性朋友，特别是常坐办公室的白领，着装越来越清凉，也喜欢赤脚穿凉鞋上班，在空调屋一待就是一天，回到家往往整夜也是开着空调，冷饮、冰西瓜也没少吃。”王金生医生说，这段时间因这样的生活习惯和生活环境导致月经不调、痛经的女性特别多，另有不少女性为了追求苗条身材，吃得很少，甚至不吃米饭，导致月经量减少、闭经的也很多。
何加玕副主任中医师介绍，规律正常的月经周期在30天左右，经期5天左右，经血颜色正红，经量适中，没有异常血块等。而月经不调常见的情况有：经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。何医师说，现在很多患有不孕症的女性或多或少有以上症状。
此外，非月经期的出血也应该引起充分注意：如果出血发生在排卵期后，并伴有下腹部轻微疼痛，应该去进行妇科检查判断是否有卵巢内分泌失调或者其他疾病；如果出血时间没有任何规律，那就比较严重了，一定要去医院检查，以排除子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫颈内细胞发育不正常，甚至宫颈肿瘤的可能。
女性生殖系统最怕冷
“月经不调、痛经和受凉有关系。”中医妇科专家潘春莲医生说，从阴阳角度来看，男属阳，女属阴，所以女性体质多显阳气偏衰，气血不足，卫阳不固，更易招致外来寒邪侵袭。女性虽属阴，子宫却应保持阳的状态，也就是要保暖才健康。
一旦受凉，女性就可能出现感冒、全身乏力、食欲不振、皮肤干燥、下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛等症状，严重的还会出现月经不调、痛经。“特别是一些40多岁的女性本身雌性激素下降，平时又不注意调养，加上连续几天大便不畅或者大便干燥，导致内火旺，抵抗力低下，月经失调的现象也会出现得比较多。”潘医生说。
中医妇科专家严余明教授也赞同这一观点。“女性的生殖系统最怕冷，所以女性的小肚子会有厚厚的一层‘油’保护里面的子宫不受寒。”严教授说。此外，下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，月经紊乱，痛经，不孕外，还会造成腰痛，性欲淡薄等，因此做好下半身的保暖工作，女人可以避免许多妇科疾病。中医常说的“暖宫孕子”，就是这个道理，只要子宫、盆腔气血通畅了，自然就怀上了。
女性养生要吃好睡好
一想到夏天裙袂飘飘，不少女性就急着减肥。潘春莲医生曾遇到过一位病人，36岁，月经不调4个月，脸色很差，满脸痤疮。当潘医生问她一日三餐怎么吃的时候，这位病人告诉她：“我害怕发胖，所以13年来，我都不吃晚饭，只吃点蔬菜。”
“吃饭比吃药更重要，一定要一日三餐准时吃，还要荤素合理搭配吃得健康。”潘春莲医生强调，“像这位病人常年营养不良，调理起来非常麻烦。其实，米饭类的碳水化合物是非常要紧的，可以少吃，但绝对不能不吃，一餐二两饭还是要吃的。不吃米饭，容易造成内分泌失调。”关于夏季饮食，潘医生建议梅雨季节来临，女性可以多吃点山药、冬瓜、米仁祛湿，但要特别提醒的是，准备怀孕、怀孕前或后3个月和哺乳期的女性不能吃米仁，因为有抑制细胞分化的作用。
“除了吃，睡的问题也要注意。女性长期晚睡或熬夜，对身体的害处是很大的，等于“慢性自杀”。有些人每天睡得很晚，熬夜辛苦身体却发胖，就成了我们常说的‘虚胖’，因为代谢功能差了，脾主运化，晚睡熬夜损害了脾胃功能，脸色就灰暗，严重的出现色斑。而容易失眠的人群，白天不要喝太多茶和咖啡，可以改喝玫瑰花、西洋参、枸杞配制的养生茶，理气养颜。因此，女性睡觉最好别超过晚上11点。”
