生命的孕育不是从怀孕开始，对于父体，至少是从孕前三四个月，作为生命前体的精子的产生开始;而作为母体，生命的种子从母体还是胎儿的时候就已经存在，经过几十年的蛰伏，到了孕前三四个月，形成生命的卵泡开始真正的二次发育。因而，很多具有优生意识的夫妇，也开始认识到孕前准备对于宝宝未来的重要作用。孕前检查、疾病治疗、排卵监测，还有素来被广泛重视的孕前营养，成为备孕的四项基本内容。而孕前的饮食营养一直被广为重视，自然也有其道理，因为孕前恰当的饮食不但能为未来胎儿做好营养储备，还能排出体内的毒素，促进精子和卵子的发育，让精良的精卵成就未来的天才宝宝。
当然，孕前的饮食营养补充并不是要大补特补，而要坚持科学的饮食原则，保证饮食的营养均衡、安全和适度。
1.远离致癌、致畸、致突变的食物
很多食物虽然美味，但是对身体却危害巨大，特别是对于备孕的夫妇，在备孕的前四个月里，就要开始远离致癌、致畸、致突变的食物。因为这些食物不但可能引发备孕夫妇的各种癌变，还可能染色体的突变，以及引起精子和卵子的畸变，可能造成不孕不育或者流产、畸胎等等。
生活中较常见的可能致癌、致畸、致突变的食物主要包括霉变的食品，腌制、熏制食品、烧烤、油炸类食品以及被放射线污染的食物、被DDT、六六六、西维因、敌枯双、艾氏剂、五氯酚钠等农药污染的食物以及其他化学品污染的食物等，而未熟透的肉类中如果含有的弓形虫没有被杀死，就会感染母体，在怀孕早期会导致宫内感染从而引起胎儿畸形、流产、停育等。
对于以上这些三致的食物，备孕夫妇一定要远离。
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