准备怀孕和怀孕了应该吃什么？这是我每天诊治的病人中问得最多的话题，我的回答最多的是：“少吃农药，少吃毒素和激素”。我不知道有多少病人能理解我的话意，有多少人认为我是在敷衍他们。污染确实是很多疾病，主要是不孕不育和恶性肿瘤可能的重要原因。尤其是男性的无或少弱精；女性的卵巢功能衰竭、多囊卵巢综合征、肥胖等疾病的发生，可能和饮食污染有着密切地联系因为这些疾病发病率的急剧增加是在近20多年来经济发展快的阶段发生的。现在物品太丰富了，可以吃到的东西太多了，因此很难选择和管住自己的嘴。建议尽量粗茶淡饭地生活，尽量减少外出用餐；尽量不吃反季蔬果，或许能减少农药、激素等有害物质的摄入。适当控制饮食量，而不是准备怀孕了或怀孕后就无限量“大补”，导致了体重急剧增加，内分泌和代谢紊乱，甚至出现代谢综合征，这些问题都会导致不孕不育或给不孕不育的治疗造成困难，或导致较晚期的孕产期并发症，严重者还会给孩子出生后的生存质量造成一定的影响。下面是我从病人那里得到的蔬菜种植知识：顶花带刺又长又直黄瓜可能是用了避孕药和生长素，根部还可能灌过农药；韭菜要用农药灌注才长得旺且不被虫子吃掉；又长又直的豆角可能是用药拉出来的；土豆、花生、大蒜等可能在出土前半月-1月灌注农药等等。地里的除草要用除草剂，这可能是一种严重影响生育功能的化学制剂。太多太多的污染告诉我们，想法迟到安全的食品是极其重要选择。希望没一个患者都尽早得到健康得宝宝。
