孕前应该吃哪些食物排毒？

孕前应该吃哪些食物排毒

    孕前应该吃哪些食物排毒？怀孕之前准备好一个健康的身体，所以夫妻两人在怀孕前可以多吃这些排毒的食物，顺利迎接宝宝的到来。丰盛的鸡鸭鱼肉山珍海味吃多了，难免产生许多对身体有害的毒素，表现在引起人上火，口臭，腹胀，消化不良，便秘等症状。因此，小编在这里为大家罗列一下具有排毒润肠的食物：

    孕前应该吃哪些食物排毒？——紫菜

    除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——芝麻

    所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——香蕉

    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——苹果

    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——红豆

    红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——木瓜

    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——西瓜

    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——菠菜

    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——西红柿

    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——魔芋

    中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——黑木耳

    黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

    孕前应该吃哪些食物排毒？——海带

    海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

    孕前应该吃哪些食物排毒？—猪血

    猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

    孕前应该吃哪些食物排毒？—草莓

    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

    孕前应该吃哪些食物排毒？—糙米

    清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

    单知道孕前应该吃哪些食物排毒可不行，在日常生活中就要注意调补。最后，百洋健康网祝您身体健康！

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