孕前饮食搭配要注意

孕前饮食关系着女性能否顺利怀孕，同时也会影响胎儿以后的健康成长。孕前饮食为了能提供全面的营养，讲究食物的多样化，但是饮食的搭配要注意哦，不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。你知道吗，猪肉不能与4种食物同吃!

猪肉是人们日常接触的食品之一，各位准妈妈备孕阶段还会多吃一些，猪肉的做法种类繁多，但是在孕前饮食中，猪肉不能乱与以下食物同食哦。不能与猪肉同吃的食物：

1、大豆

从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率;还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。