孕前须知 如何促进优质卵泡的排出

我们知道，怀孕的过程是从精子和卵细胞相遇的那一刻开始的，而一个健康宝宝的出生，需要优质的精子和优质的卵细胞结合才能孕育出。因此，女性排卵期能否排出优质的的卵泡对未来宝宝的孕育至关重要。那么，如何才能促进优质卵泡的排出呢?

1.根据最佳生育时间安排生育。一般来说，女性的最佳生育年龄为23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

2.保持良好的身体状况。女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

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