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要母乳喂养宝宝 胡静产后减肥快速瘦身


  最近,明星辣妈这几个字眼经常出现在媒体上。产后如何恢复苗条的身材,明星妈妈们都用尽各种手段来使自己变回产前的火辣身材。

 

胡静产后快速瘦身3大计策

 

胡静产后快速的恢复了身材

 

  胡静产后快速的恢复了身材,她是怎么办到的呢­听听她怎么说。

 

  要注意产后饮食

 

  产后饮食跟孕期一样,更要注意营养均衡,更要注意控制高热量食品的摄入,母乳喂养要多喝汤水,饮食清淡些,每天要吃适量的蔬菜水果。

 

  这些相信大家都知道,但是有些时候是一些传统的饮食习惯让脂肪更多的堆积在身上,偶不管喝什么汤时偶都要把上面那一层油去掉再喝的,再就是坚决不喝甜酒不吃甜食,每天蔬菜水果照吃,晚饭只吃一碗坚决不多吃,喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤。

胡静产后快速瘦身3大计策

 

要母乳喂养宝宝

 

  要母乳喂养宝宝

 

  母乳喂养的好处不用说大家都知道啦,对于身材恢复方面说,当然主要的还是促进子宫恢复和消耗脂肪啦,因为产后身上积聚的很大一部分脂肪都是为哺乳作准备滴,呵呵……人工喂养的妈妈就要从其它方面消耗更多脂肪喽!


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