要母乳喂养宝宝 胡静产后减肥快速瘦身

　　最近，明星辣妈这几个字眼经常出现在媒体上。产后如何恢复苗条的身材，明星妈妈们都用尽各种手段来使自己变回产前的火辣身材。

胡静产后快速的恢复了身材

　　胡静产后快速的恢复了身材，她是怎么办到的呢­听听她怎么说。

　　要注意产后饮食

　　产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果。

　　这些相信大家都知道，但是有些时候是一些传统的饮食习惯让脂肪更多的堆积在身上，偶不管喝什么汤时偶都要把上面那一层油去掉再喝的，再就是坚决不喝甜酒不吃甜食，每天蔬菜水果照吃，晚饭只吃一碗坚决不多吃，喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤。

要母乳喂养宝宝

　　要母乳喂养宝宝

　　母乳喂养的好处不用说大家都知道啦，对于身材恢复方面说，当然主要的还是促进子宫恢复和消耗脂肪啦，因为产后身上积聚的很大一部分脂肪都是为哺乳作准备滴，呵呵……人工喂养的妈妈就要从其它方面消耗更多脂肪喽!