产后如何快速瘦身，各位妈妈都有何好方法？
本条育儿知识最后更新于 2012-08-05 08:48 人气 3 评论
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问题描述: 产后如何快速瘦身，各位妈妈都有何好方法？专家回答：产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始，而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动，可以选择比较舒缓的瑜珈、太极拳等东方的健身方式，从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。
产后妈妈在平时的生活中也要多注意几点： 一、不要食用含高热量的食物 二、改变饮食习惯 三、要饮用大量的水(这是很重要的一点) PS：产后减 肥瘦身的方法有很多，也要看妈妈们的体质来选择，
我没用什么特别的方法，自然瘦的。
可以去做瑜伽的，这样对恢复身材有很大的帮助哦。
宝妈如果喂奶的话还是不要急于减肥。。。等宝宝满半岁以后再考虑吧。。
坚持不懈的锻炼和健康的饮食就是恢复体重最好的方法，一定要坚持哦。
每天做仰卧起坐5分钟，多运动，每晚上顺时针按摩肚子几分钟
坚持母乳有助于产后恢复哦
仰卧起坐
产后瘦身最好的方法是坚持做运动而且不要多吃甜食和高脂肪食物是一个漫长的过程加油吧亲
我的方法是多吃蔬果，顺其自然，我在生完宝宝14天就恢复之前的体重。不过也要注意怀孕时体重的增长。
产后前三个月最好慢慢恢复 如果母乳喂养 最好不要急于减肥 人工喂养 三个月后可以减肥 合理的搭配饮食 适当的做些运动 慢慢就瘦下来了
哈哈。。。我生完就好瘦啦。。。呵呵。
亲最好断奶后在考虑减肥的事情吧，现在带孩子就累死了，从宝宝出生到现在我都瘦了20斤了。
恢复要过程的，急不得，加强锻炼，饮食合理....会恢复到以前的状态的，不过要是宝宝吃母乳就不要想着减肥哦！正常吃吧！恢复要过程的，急不得，加强锻炼，饮食合理....会恢复到以前的状态的，不过要是宝宝吃母乳就不要想着减肥哦！正常吃吧！
每天在床上时多搓搓腹部，晚上睡前做五分钟的腹部瑜伽，我就是这样瘦了30斤的
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謝謝 ...
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回答： 晚上自己带宝宝慢慢回瘦的 我现在比以前胖了10斤 基本人家说看不出来了
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