黑木耳减肥食谱让你变着花样瘦下来

　　导读：用黑木耳减肥是一种既健康又有效的方法，黑木耳的营养非常丰富，热量也不高，并且十分轻易产生饱足感，是在减肥时可以适当多吃的食物。小编为你分享几种黑木耳减肥食谱，让你变着花样瘦下来。

爆炒黑木耳 五款黑木耳减肥食谱让你变着花样瘦下来

　　凉拌黑木耳

　　材料：黑木耳、青椒、胡萝卜、蒜

　　做法：把黑木耳放进温水里面泡发，然后用流水清洗干净，用手撕成片。青椒切丝，胡萝卜洗净去皮，切丝。锅里烧开水，把黑木耳放进去焯熟，然后再焯熟青椒和胡萝卜丝，熟透以后迅速捞出放进凉水里面。最后把黑木耳、青椒和胡萝卜丝放进碗里，用蒜泥、辣椒、盐、味精、胡椒粉、醋调味凉拌均匀即可。