减肥瘦身操燃脂无形中 产后如何减肥
产后瘦身，是很多新妈妈都非常迫切要做的一件事情，那么产后到底应该如何减肥呢?下面小编就告诉大家几种瘦身减肥的方法，帮手产后妈妈快速燃烧身体多余的脂肪，达到高效减肥的目的。
坐月子过程中，天天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖，遍地关节还会产生酸胀、无力、僵硬等现象。新妈妈产后假如能循序渐进地做一些肢体热身熬炼，对于帮手体能恢复有着事半功倍的效果。
手臂
1、 手臂向前伸，两手的五指交叉，手掌向外用力推，停一会儿，再使手臂弯曲，手心相对合掌，两肘尽力向内用力，交替做10次。
2、 手臂向后伸，两手五指交叉，两臂尽力向远处伸的同时有向上抬。这样做会使你的上臂和肩部有一种发胀，发热的感觉。会得到很好的放松。
颈部
1、 向前低头，使下巴尽可能地向回收，直到脖子后面有拉紧的感觉，慢慢地抬起头，再向后仰头，仰到极限为止。交替反复做10次。
2、 向摆布歪头，尽量的使耳朵贴近肩膀。交替反复做10次。这样做，会使你有一种嗓子发热、眼睛发亮的感觉。
腹部
1 、平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10-20次，以后逐渐增加至50次，做这个动作时，全身其他的部位要放松。
腿部
1 、平卧在床上，使你的上身放松，右腿抬起弯曲，双手抱膝向内收，尽量与腹部贴近，停一会儿，慢慢将右腿放平，在做左腿。各做10次。
2 、平卧两腿并拢，双脚的脚尖同时尽力向回勾。这时你会有一种小腿肌肉拉紧的感觉，慢慢地放，在使你双脚的脚背，脚尖尽力往下压，
