明星妈妈产后饮食瘦身秘笈至公开

时刻预备站在聚光灯底下的明星们，对脸孔与身材都格外挑剔，不凡是生产过后的明星妈妈，她们比任何人都要着急减肥，那么她们又如安在短短的时间内让体重迅速下滑呢?今天一起随着我院专家看看明星妈妈的产后减肥方法吧。

暴肥渐瘦——多食蔬菜和粗粮

生产过后的身材严重走样，脸部、腰部、腿部全部都肿了一大圈，但较近呈现在公众眼前时，已经瘦了不少。她的秘诀就是多食蔬菜和粗粮。

不是肉类食品，油脂超高的食品才是营养佳品，多吃蔬菜和适当补充粗粮才是营养又瘦身的上上之选，不仅可以帮手妈妈和宝宝补充多种矿物质及维生素，还可运用其含有的膳食纤维帮手妈妈带走体内的油脂和垃圾，并延缓胃排空的速度。更是我们食品中自然的维生素补充剂，并且更安全有效，还可防止帮手产后便秘。对皮肤和减肥都是极大的帮手。