作为辣妈和S曲线的终极代言人，第三个千金诞生后，小S身材恢复问题又成为瞩目焦点，而她也适时得在微博上公开了减肥秘籍：“我三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝汤，营养够又不会胖;生完第10天左右穿调整型內衣，肚子才会消下去;坐完月子就开始运动，快走或滑步机30分钟，一定要喷汗;8点以后不吃东西，所以晚餐尽量早吃。”
“减肥战果”如何?从两张对比照中不难看出：怀孕期间，小S变化最明显的部位只是肚子，而她自己也爆料怀孕期间最胖也不过50公斤，而现在已经瘦回43公斤，然而，眼尖的人还是能发现，尽管身材依然火辣，但小腹却明显还微微隆起着，这一次，小S可能要与小蛮腰无缘了。
当然，刚经历过十月怀胎的辛苦和生完宝宝的剧痛，无论身体还是心理，妈咪都需要一段调整期，一般约为42-56天，也就是俗称的“坐月子”，在这段时间，妈咪的生殖器官基本恢复，但体形的恢复却可能滞后。从分娩结束到重现荧屏，只用了短短49天时间，取得这样的成绩，我们还是要给小S的超常毅力和爱美决心打满分。
当然，不是每一位妈咪都有坚强的意志，而事实上，小S那几个看似简单的减肥要点实践起来也是很有难度的。不过还好，医学手段可以拯救你慵懒不堪的产后身材：提胸-收腹-紧臀，帮你重塑 “S”曲线。
胸部-生完宝宝后，乳房开始下垂了?
造物主是很神奇的，怀孕期间，妈咪身体会自动分泌雌激素，促进乳房内脂肪和乳腺组织的增生，以保证宝宝出生后有得以生存的食物-乳汁。而宝宝出生后，激素水平会逐渐下降，乳房内的脂肪和乳腺组织也相应减少，已经被撑大的乳房外皮肤在内容物减少的情况下开始松垂。
改善乳房下垂贴士
1、坚持母乳喂养
母乳喂养不仅能增强宝宝抵抗力，还能刺激妈咪体内激素分泌，只要哺乳姿势正确，就能维持妈咪乳房坚挺度;高级配方奶粉的营养远没有乳汁中的齐全，因此，白领妈咪拒绝母乳喂养没有理由。
2、掌握正确哺乳姿势(图示)
除掌握正确姿势外，哺乳时妈咪还要注意：a、宝宝张嘴时，把乳头和大部分乳晕全部放入宝宝嘴中，否则哺乳时乳头会疼，且容易引起乳腺炎;b、妈咪用手指按压接触宝宝鼻子的乳房，以防止宝宝窒息。
3、坚持戴胸罩
不管是怀孕期间还是哺乳期，妈咪都要坚持戴胸罩，并跟随乳房变化相应调整胸罩的尺寸，以给乳房提供适当的支撑，长期不戴胸罩时乳房下垂会加剧。
小贴士无效?试试乳房下垂矫正术
以上方法对你统统不适用，你和爱人又实在无法容忍松垂乳房时，手术可以助你一臂之力。乳房下垂的本质原因是脂肪和乳腺组织的松垂，乳房下垂矫正术在乳房表面做一个小切口，可以把松垂的组织向上固定于深层部位，乳头和乳晕位置也相应上移。
乳房下垂矫正手术可能会损伤乳腺组织，影响哺乳，因此处于哺乳期(大约为分娩后1年内)的年轻妈咪不要尝试该手术。手术切口会比较隐蔽，术后瘢痕也不明显，手术后因个人体质不同约需休息1-2周。
腹部-让人难堪的，不只是松垂的肉肉
在产后几天，妈咪一定会很惊奇得发现原来腹部能这么大程度伸张。怀孕期间腰围大约增加50cm，皮肤纤维因此断裂形成妊娠纹，腹部肌肉也相应被拉伸变薄变松，因此产后妊娠纹和腹部松弛是很多妈咪不得不面临的难题，除此之外，剖腹产的妈咪还要面对腹部几厘米的疤痕。
改善腹部状况贴士
1、参考小S运动标准，坚持做瘦腹运动，建议在健身教练指导下进行，运动减肥至少要在产后6周后开始。
2、合理使用产后束腹带，其实只有剖腹产的女性在分娩后至下床活动前可以使用束腹带，其作用是固定切口，促进伤口恢复。小S推荐的塑身衣只起到视觉上减少脂肪的作用。夏季分娩的剖腹产女性愈后最好不用塑身衣，以免影响伤口愈合。
3、对于妊娠纹去除方法很多，鸡蛋清、乳液、按摩霜、橄榄油，还有一些激光、光子等医学手段，但效果多不显著。
4、而剖腹产后的疤痕也可以通过各种小偏方、药膏、激光光子等手段来改善，效果也不好。
想要更狠更彻底的?做腹壁整形术
其实，只要一次手术就能同时解决腹部松弛、妊娠纹和产后疤痕这三大尴尬—腹壁成形术。与吸脂术不同，腹壁成形术不仅将脂肪切除，还能将手指能捏起的多余皮肤切除。妈咪分娩后至少一年才可以考虑腹壁整形术，该手术后疤痕隐蔽，几乎看不出。手术创伤比较大，术后需要2-4周的休息时间。
身体素质好的妈咪乳房下垂矫正术和腹壁成形术可以同时进行，附效果对比图两张：
臀部-松弛肌肉让身材无处遁形
在生完宝宝后，肚子变小，臀部曲线就显得格外重要，而在怀孕期间，由于长期缺乏运动，妈咪臀部一般积累了很多脂肪，表面上看来，臀部下垂是脂肪堆积和皮肤松弛的结果，而事实上，妈咪臀部下垂是由于覆盖臀区的肌肉发生松弛引起。
改善松垂臀部小贴士
1、坚持做提臀运动，标准可参照小S运动建议，提臀运动也要在产后6周开始;
2、使用提臀束腹带或普通塑身衣，这个方法可能很多妈咪都会尝试，但事实上这些方法提臀作用很小，坚持选择束腹带的妈咪一定在分娩56天后使用。
还有没有更直接有效的?提臀手术
提臀术是针对产后妈咪臀部肌肉组织松垂的特定解决方案。提臀术在切除臀部多余皮肤和脂肪组织的同时，还能把下垂的深层肌肉组织上提固定，从而在视觉上取得最佳紧致效果。当然，为取得最佳效果，提臀术有时会配合吸脂术一块进行。
个别皮肤弹性较好、小腹微凸的妈咪只需做吸脂术，但不管吸脂还是提臀术，都要在妈咪分娩后至少1年进行。提臀手术的疤痕也比较隐蔽，外观基本看不出，手术后约需休息1-2周。术后效果图：
两组对比图手术效果都比较明显，看来，妈咪在产后可以选择“乳房下垂矫正+腹壁成形术+提臀术”的瘦身组合，而大腿、小腿、胳膊等部位的脂肪也可以通过吸脂术解决，身体素质好的妈咪可以同时行乳房下垂矫正术、腹壁成形术和吸脂术。在做完这一组手术后，如果你还考虑做提臀术，那间隔时间需要由医生根据你的身体素质和术后愈合情况决定，至少间隔半年。
另外，这三大手术都有风险和不良反应，如感染、血肿、皮肤感觉异常及手术疤痕等，也不是每位妈咪身体素质都好到能承受这些手术，所以术前去正规医院与专家进行沟通尤其重要。当然，这些手术一定是你已经尝试过各种非手术方法，但效果不佳，而你又有迫切重塑“S”身材愿望的前提下才考虑的。
