很多女性在怀孕后由于种种原因仍需要继续工作,但是,如果在孕妈妈们工作期间不注意的话,很容易影响到自己及胎儿的健康。因此,建议女性朋友们在怀孕后就不要上班了,如果实在没有办法的话,也要注意做好相应的保健措施。
一、孕妈妈们在孕期上班时要注意穿着,应舒适、得体。不要穿太紧的衣服或靴子,这会阻碍孕妈妈们血液循环系统的正常运行,同样,也不要穿跟高跟鞋或是没有跟的鞋,以免加大对脚的负压。
二、不要长时间站立,即便是工作要求长时间站立的话,也应该适当的活动一下,以减少背部的压力。
三、注意多加休息,不要太过劳累,应适当的起身活动,或到户外走一走。
四、远离充满烟尘的区域,保持工作环境的舒适、整洁。并准备一些水果或是面食,以免在饿的时候进行补充。
五、注意自身的体重,确保在工作压力下或是不规律的饮食下不影响到自身的体重。
六、多喝水,这样有助于排尿,以免女性因长时间工作或是坐立,受到病菌的侵袭引发尿路感染或是阴道感染等。
七、有尿意时要及时的排尿,以免压迫膀胱致使女性子宫收缩。
八、调整自身的情绪,不要过于焦虑、紧张,不要因为工作而给自身造成压力。
九、作息要有规律,最好是不要熬夜,并保证足够的睡眠及休息时间。
专家指出,女性朋友们在怀孕后最好是不要上班了,如果是条件不允许的话,也应做好相应的孕期保健,并定期到正规的孕检医院进行详细的检查,并根据医师的指导进行保养。
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