今日说法
冬天很多人会呈现皮肤发痒的情况，不凡是晚上睡暖和时更是奇痒难忍，所以我们通常把冬天里皮肤发痒的弊端称为冬痒症。“冬痒症”是一种季节性的气象病，主要是由于冬天严寒和干燥的关系，身体功能性调节来适应气候变化而呈现的不适反应。这并不是真正的皮肤瘙痒症，也不是过敏反应，所以只要准确护理是很轻易解决发痒问题的。
01 揪出诱发“冬痒症”的三大真凶
随着气温下降，外界空气湿度降低，机体防御功能下降，皮肤及皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少。不凡是身体各个器官功能都有衰退的中老年人皮肤干燥缺水，易发生裂纹致神经末梢表露，不论皮肤受到任何刺激，城市引起皮肤瘙痒。
1、洗澡过勤皮肤会瘙痒：
专家指出，瘙痒往往在夜间发生，多发生在四肢等摩擦部位，但以下肢多而严重。患者在睡眠时体温增高，且注重力集中，故感瘙痒剧烈，经常用指甲来挠抓止痒。其成果往往是痒暂时止住，但极易造成皮肤损伤。反复搔抓皮肤会引起继发性皮损，如抓痕、苔藓化等，还可能继发细菌感染，使瘙痒加重，并给治疗增加困难。
2、干燥致手脚皲裂：
专家介绍，手足皲裂是指手、足部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂开的一种疾病。发病病因是与表皮角质层增厚、干燥、外界刺激以及局部活动有关。冬天，气候干燥严寒，汗腺分泌减少，又缺乏皮脂滋润，再加上各种物理性、化学性和生物性因素的刺激和摩擦，使掌跖部皮肤增厚、变干、变脆，失去弹性。当局部活动或牵拉力较大时，即可将皮肤拉断而产生皲裂，引起疼痛。别的，某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、湿疹皮炎、冻疮等均可在病理条件下发生皲裂。
3、湿度过大“生冻疮”：
冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。一般在气温低于5℃，相对湿度在60%以上，轻易发生冻疮，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊等处多见。多见局部皮肤发凉，呈现暗紫红色或紫蓝色斑片。按之柔软，严重时呈现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡......[具体]
02 冬季干燥皮肤易痒 如何摆脱是要害
食疗方治冬痒症
1、山药芝麻肉圆：
制法：将猪肉洗净，煮熟后，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，插手山药粉、精盐、淀粉，加水调和均匀成糊状，待用。将肉丁装入碗中，插手调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆，待用。以文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油。锅内插手少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可。
适用：肝肾阴虚所致老年性皮肤干燥瘙痒，或兼有头晕目眩，大便干结等症者。
2、红枣炖鸽子：
制法：将鸽子宰杀，去内脏及净毛，洗净。与红枣，发菜一同放入锅中，插手清水、葱、姜、料酒后炖熟，食盐调味即成。
适用：老年性皮肤瘙痒，或兼有形体瘦弱，睡眠不佳，面色不华，大便干结等症者。
3、百合四宝粥：
制法：将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再插手粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成.....[具体]
内服+外用的中药偏方
内服方
1.何首乌26克，当归、槐花各10克，生地黄16克，丹参12克，胡麻仁5克，全虫、蝉蜕各3克。
2.生地、熟地、当归、何首乌、钩藤各9克，天门冬、地骨皮、黄芩各4克，刺蒺藜15克。
3.党参、黄芪各20克，白术、茯苓各15克，当归、丹参各12克，升麻、柴胡各10克。
外用方
1.苍术、生地黄各100克，荆芥、赤芍各50克，煎水洗患处，每日迟早各1次或将药液浓缩，再加老醋适量，外搽患处，每日1次。
2.生地15克，首乌15克，艾叶90克，防风30克，加水煎沸15分钟，趁热熏洗患处。
米泔水(浸泡生米后的水)1000毫升，食盐100克放入米泔水中，置铁锅内煮沸5～10分钟，然后将水倒入脸盆中待温。用消毒毛巾蘸水搽洗患部，迟早各1次，每次1～3分 钟.....[具体]
按摩四大“止痒穴”
1、血海穴：
血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。
2、三阴交：
三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必需经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。
3、太溪穴：
太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木.....[具体]
03 冬季做好防范工作远离“冬痒症”
干燥冬季，你是否正被皮肤瘙痒所困扰呢?其实，瘙痒是冬痒症的常见症状，而导致皮肤瘙痒的病因十分复杂，有体内和体外的，因而要注重致病因素对皮肤的刺激，重视饮食调理，做好皮肤保健，避免发病。
预防冬痒症应注重以下几点
1、保持室内空气新鲜：
避免接触或吸入环境中的不凡物质如漆酚、花粉、尘螨等。注重皮肤卫生，避免使用碱性清洁皂(液)，宜选用中性清洁剂。
2、避免过勤洗澡：
尤在冬季应减少洗澡次数，并不宜用过热的水洗烫。肛门瘙痒及外阴瘙痒病，便后温清水外洗，不宜用肥皂清洗。
3、皮肤保养：
外擦合适的护肤品，以保持皮肤的含水量，增加皮肤的反抗力。冬季应减少洗澡的次数，因为热水和肥皂对皮肤有必然的刺激......[具体]
如何护理“冬痒症”
1、给身体多补水：
在冬季，皮肤往往会变得干燥、粗糙、脱屑，甚至皲裂，中老年人还轻易呈现皮肤瘙痒症。冬季给身体补水显得尤为主要，那么该如何补水呢?，首先要体内补水。为避免因体内缺水而引起皮肤干燥，补充水分就成了冬季护肤的主要方面，最好的方法是多喝水，多吃水果。同时还可以饮用果汁、矿泉水等。其次还要体外补水。洗澡虽能保持皮肤表面潮湿，但水温过高可使水分散发，故洗脸、洗澡时的水温不成过高，选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产物，避免使用肥皂等刺激性物品，洗澡后可外涂保湿霜来滋润皮肤以防止水分蒸发。
2、饮食也很主要：
冬季皮肤调节性能差，为了庇护皮肤，饮食方面也同样主要。医生建议，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白、脂肪，平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃生葱、蒜、辣椒等刺激性食物。除此之外，摄入一些必需的矿物质也很有必要，如镁、钾等，因它们可消除疲惫、帮手消化、加速酶的活动，从而有利于庇护皮肤，还起到美容美发的效果......[具体]
04 冬季护肤避免三误区 远离“冬痒症”
事实上，冬痒症的治疗是比力简单的，但是却经常以为护理时走进误区，使疾病迟延，转变成复杂难治疗的皮肤疾病。所以，小编提醒所有冬痒症患者，在护理时都要避免冬痒症的护理误区。那么，冬痒症有哪些护理误区呢？下面追随小编一起来了解一下吧！
误区一：长时间清洗
认为老年皮肤瘙痒是因为不清洁引起，于是就拼命的清洗，一次洗的时间又很长，甚至一天洗1—2次，用很烫的水，再加上碱性很强的浴皂或药皂，皮肤是洗的很干净，同时把皮肤表面具有护肤作用的脂膜也都去除了，缺少脂膜庇护的皮肤，就轻易发生干裂，而引起老年的皮肤瘙痒症状。
误区之二：热水洗烫
也有的人因皮肤瘙痒就用热水洗烫后，当时皮肤不痒了，过后不久皮肤瘙痒反而更加重了。是因为热烫时产生的痛掩盖了瘙痒，比及痛消失了，而瘙痒又呈现来了，甚至更严重，所以不能图一时之快。
误区之三：搔抓是止痒的最好方法
瘙痒时用手搔抓，手抓到痒止，来的最快，经济又便利。对于稍微的瘙痒，轻轻抓个一两下也就过去了，但对顽固性的皮肤瘙痒，反复搔抓的成果，就造成明显的皮肤损伤，如皮肤抓破，出血，结痂，化脓感染等......[具体]
结语：防治“冬痒症”从饮食起居最先
冬天气候严寒，空气干燥，身体为了适应气候变化所以产生了皮肤发痒的症状，要想摆脱冬痒症应穿柔软而爽身的内衣，且要勤换，洗澡时不要用碱性太大的肥皂和太热的水；少吃辛辣食物，减轻对皮肤的刺激。为减轻头皮发痒，一要经常保持头发的清洁卫生，但洗头次数不宜过多；二要经常梳理，促进血液循环。
