孕前不宜多吃哪些食物？很多夫妻为了孕育完美宝宝，制定了N种计划，那你有没有注意你在孕前的一些不良的饮食习惯呢？武警河南总队医院妇产科专家表示，这些也在影响着你的生育能力，所以如果你打算孕育宝宝的话，这些不良饮食习惯就需要纠正，一些食物还是少吃为妙。
1、辛辣食物：辛辣食物如辣椒、胡椒、花椒等刺激性都比较大，吃多的话可能引起正常人的便秘，处于备孕期或孕期的女性在食用后也会出现消化功能的障碍，因而建议尽可能避免摄入此类食物；
2、酒：酒精成分是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素之一，因而优生观念下还是少喝或不喝为好；
3、过多的糖分：糖成分在人体的代谢中会消耗大量的钙，而孕期一旦缺钙常常会影响胎儿的牙齿、骨骼发育，糖分摄入的过多还会造成孕妇超重；
4、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，一旦进食过多会影响锌的吸收利用，进而影响胎儿神经系统的发育；
5、人参及桂圆：人参和桂圆是大补食品，但是在中医中认为孕妇多数表现为阴血偏虚，食用人参只会加重早孕反应、水肿和高血压等，而桂圆在食用后常易动血动胎，为此食用前一定要谨慎；
6、腌制食物：腌制食品在我们平时饮食中很常见，很多人也很爱吃，但是此类食物中多含有亚硝酸盐、苯丙芘等，不利于身体健康；
7、各种被“污染”的食物：食用时应尽量选用新鲜天然的食材，避免食用那些含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，水果等需要清洗后方才食用，以免农药残留；
8、含咖啡因的食物：如果你准备孕育宝宝的话，对咖啡、茶及其他含咖啡因的饮料和食物应该有所节制，尽量不要食用，因为咖啡因在一定程度上会导致女性生理发生变化并改变女性体内雌、孕激素的比例，在间接会抑制受精卵在子宫内的着床和发育；
9、胡萝卜：在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及其它营养成分，但是不宜大量食用，因为过量的胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能；
10、向日葵籽：葵花子中的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会引起睾丸的萎缩，从而影响人体正常的生育功能，因而不宜多食；
11、大蒜：大蒜进食过量的话会有杀灭精子的作用，同样是对生育有着不利的影响，所以不宜多食；
13、低脂牛奶：低脂牛奶中的脂肪含量虽然很低，但是食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险，因而饮用是一定要仔细；
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