产后妈妈们体重增加是正常的事情的，但是假如产后妈妈们想要进行瘦身的话，必然要选择最健康的方式了，千万不要通过节食来进行瘦身，对自身伤害同胞的大的。下面就一起了解下产后妈妈们如何健康进行瘦身。
1、假如你在怀孕和哺乳期胃口不凡好，易饿并且食量大，那么你应该属于胃成型产后肥胖，这种肥胖现象是进补过度所造成的，体内营养的吸收和代谢无法成正比，这样的情况下，加速体内的新陈代谢，控制进食量。
2、假如你在怀孕及哺乳期食欲一般，但产后代谢能力差，常有便秘，腹泻情况呈现，那么你必然是脾虚而造成的肥胖，这也说明你的身体处于一种亚健康的状况，尽快的恢复本身的代谢能力，是你减重的当务之急。
3、假如你是一位高龄妈妈，你减不下的脂肪是肝、肾两虚所造成的，这由于正常个体生理功能的退化，影响脂肪代谢速度;体内的废物、废水、废气无法及时分解出体外，造成肥胖，高龄妈妈想减肥可不能操之过急哦，也不用感慨岁月的无情，赶紧净化你的体内环境，当体内的多余脂肪和废物被排除后，你会发现你不仅瘦了，还变年轻了。
4、假如你综合了胃口大且有便秘、腹泻的情况，你就是属于混合型的产后肥胖，这样只进不出的营养吸收方式，不仅会让你的体型越来越痴肥，身体状况也会每况愈下，控制进食量，肠胃恢复正常蠕动与吸收，及时排除多余废物。
小编提醒，产后妈妈们可以通过多进行运动熬炼来尽量，这样的方式既不伤害本身的身体，还会让本身的身体逐渐的强壮起来的。希望上文的介绍对大家有帮手。
