白领妈妈的哺乳全功略－宝宝营养－健康宝宝

白领妈妈的哺乳全功略 （健康宝宝：白领妈妈的哺乳全功略）
　　对于一位好的白领妈妈来说，喂好宝宝与从容工作并不抵牾，看完了我们供给的这些好方法，你也许也有同感：
　　方法一：第一个工作周应尽量简短
　　回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟习一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节题目（例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等）。上班的第一个星期最好只有两到三天（可以选择在星期三或星期四上班），有利于你适应工作环境又不至于太累，由于你要适应的东西太多了。在投进真正的工作之前（例如：大的项目或正在履行的规划），最好给自己留出两到三天时光熟习工作，做好调剂。
　　方法二：在返回工作岗位前３周开始运用吸奶器
　　很多的母亲运用吸奶器把奶水吸出来，冷躲或冷冻起来备用，这样就很轻易适应重新工作，不必由于无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前３—４周时开始运用吸奶器，可以有充足的时光熟习这种方法。用吸奶器抽奶所需时光一般为每次１５分钟，加上清理的时光全部过程不超过２０—２５分钟。
　　运用吸奶器抽取奶水最理想的时光一般是在两次喂奶之间，天天２—４次。妈妈应当先给孩子喂奶，４５分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶（天天２—４次），４８小时内你就会发明吸出的奶量有所增长。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你放工回家。这样可以令你不必疲于奔走，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威逼到孩子的健康。
　　方法三：不同的环境须要不一样的吸奶器
　　吸奶器是汲取母乳用的机器，分为主动和半主动两种。下面是依据特别环境的不同须要建议你选择的各种不同的吸奶器：
　　工作时选用的吸奶器
　　特点：双泵全主动循环式抽取，节省时光；小巧的外型设计，具有冷躲选项，即便公司内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存；重量轻，便于出游时携带。
　　家用吸奶器
　　这种吸奶器偶然在你晚上外出，或出门做兼职时运用。大概天天运用一到二次。特点：单泵全主动循环式抽取。高效节能，省时，减少肌肉的疲乏水平。轻便设计，经济实惠。
　　注：假如不习惯运用吸奶器，也可以用手直接挤奶。