长期以来，薄血一直由欧洲科学家提出，但在具体的减肥情况下，各种不同类型的血液有自己最佳的减肥方法。下面的时间我们看看各种血型的减肥食谱，能够帮助你达到最佳的减肥效果。爱美网小编将与你一同做以下的分析，帮助你快速减肥。
AB型血：均衡饮食，简单的烹调
AB型血是地球上的新血型，是A型血和B型血的混合，所以AB型血有着复杂的和矛盾的物理特性。他们对饮食和环境变化作出相应的反应，他们能够适应环境来满足动物蛋白质和植物蛋白，但是，这些人的消化系统较为敏感，容易发胖。基本上，对于不适合A型血和B型血的人食用的食品，一般也同样不适合AB型的人食用。但要注意，A型血的人应该避免的动物性蛋白质，却不会对AB型血的人产生不好的影响，他们非常适合吃羊排等动物性蛋白;但适合B型血食用的乳制品，AB型血却不能从中得到太多的益处，吃多了反而会增加体内脂肪堆积。这就是AB型血的饮食陷阱。 AB型血的人，如果你想减肥，就应当遵守“均衡饮食，简单烹饪”的原则。以豆腐，鸡蛋，新鲜蔬菜和水果为主要的食品，再以奶制品和肉类做少量的补充，就可以达到减肥效果!
饮食建议：
AB型血的人需增强人体的免疫系统，，应增加维生素C的摄入(如柠檬，葡萄柚等)，它可以帮助人体提高新陈代谢，分解体内脂肪，可以减少水浴剥离，从而实现全体瘦身的目的。AB型血可以选择的烹饪方法很多，蒸，煮，烤，炖，卤，都是烹饪中很好的选择。但炸，煎的食物则应该敬而远之。
高品质的减肥食品：蔬菜，新鲜的鱼和鸡蛋食品。
O型血：大胆的吃肉，少吃谷物
O型血包含更多的酸，他们的消化器官有较强的工作能力能够消耗过剩的食物。这种血型的人最不可缺少的就是动物蛋白，即要多吃肉类和鱼类。因此，O型血的人可以大胆的说，“减肥，多吃肉。”但是，他们不宜多吃脂肪，最好是瘦肉。那些不添加化学饲料的牛肉，羊肉和鸡肉，鱼等是比较合适的食物。
对于鱼类，营养师建议食用北海出产的。和消化动物蛋白及蔬菜的能力相比，O型血的人不易消化乳制品，豆类，面食和谷类食品，这就是导致他们肥胖的根本原因。谷物的摄取会妨碍身体对脂肪的吸收，随着时间的推移，将会堆积起来，脂肪慢慢变得越来越多。因此，O型血的人的晚餐最好避开米饭，平时应少喝牛奶，但应服用适量的钙以补充体内钙的不足。一般的水果，蔬菜和其他食品都应均衡摄入，以维持体内酸碱平衡。
饮食建议：
O型血应该遵循健康原则，慢慢吃，因此，必须“定时定量”饮食，不要出现饥一顿饱一顿的现象，应该慢慢吃，慢慢消化。即使O型血的人有很强的消化能力，但吃饭过快仍会引起消化不良。
高品质的减肥食品：鱼类，贝类，卷心菜。
A型血：素食，适当的运动
A型血的人需要在轻松愉快的环境下进食，由于他们非常敏感，因此建议素食主义的战略。如果用餐的气氛并不愉快，这将极大地影响A型血的人情绪，引起消化不良，导致肥胖。所以，他们减肥最好的方法是控制饮食环境，采取素食饮食策略，并保持愉快的心情，减少酒精和烟草，酒精饮料及辛辣调味品等的强烈刺激。一个特殊的血型营养学家建议，A型血人每天喝一杯木瓜汁，可以帮助分解脂肪和去除有害物质。
高品质的减肥食品：橄榄油，红薯，菠菜等绿叶蔬菜。
B型血：少吃多餐
B型血和O型血的人比A型血的人更适合少吃多餐。B型血出现在人类历史时期，该血型最早出现在能够适应气候强烈变化的游牧民族，这些人基本上都是身体强壮的那种，有一个强大的免疫系统，容易取得平衡，对心脏病、癌症和其他许多现代疾病都具有较强的抵抗力。它可以说是非常理想的一个血型，因为他们能消化各种美味的食物，无论是动物的还是植物的。但也有一些美味是他们不能触碰的，如西红柿，玉米，鸡肉以及大部分坚果和种子类食物，他们会阻碍B型血的人的新陈代谢。对于那些想减肥的B型血，一定要遵守的准则就是少食多餐，并让身体保持感觉良好，避免暴食暴饮。
饮食建议：
B型血的人爱暴食暴饮，使热量过剩，导致脂肪堆积，大多数人的赘肉大多集中在腰部和腿部。建议饮食法，做到少吃多餐，减少食物的摄入，以减轻肝脏和其他消化器官的负担，“只吃八分满”将是他们良好的格言警句之一。
高品质的减肥食品：
少脂肪，瘦肉，鳕鱼，更多的鱼油。
特别注意：虾，蟹，鸡肉，也不能大量吃。
