据中华新闻传播网讯 纯爱剧《何以笙箫默》的热播让本就高人气的小花旦唐嫣红得发紫，而除了精致的小脸，其苗条的身材也颇为养眼，即使在瘦子倍出的演艺圈，小骨架长腿的唐嫣也是出了名的瘦，有着173公分的身高却不足45公斤的体重足以气煞一大群还在为体重忧心不已的“土肥圆”。虽然不够丰满，但对于仍在走甜美少女路线的未婚女唐嫣来说，此身材足以惊艳。很羡慕吧?碧生源健康专家就为大家解读下唐嫣的美瘦经。
有看唐嫣胖过吗?没有!她的不少微博中透露本身其实是个吃货，只是怎么吃都吃不胖。而大部门正在减肥的女性天天吃得少，动的多，却看不出有任何效果，或者是减下来了但很轻易反弹，你会在体重增增减减中痛苦的煎熬。究竟这是为什么呢?说到底是体质问题，那么该如何改善这一状况像唐嫣那样呢?方法很简单：提高基础代谢率。吃东西的频率多，而非量多，可以帮手减肥。因为两次饮食间隔越久，期间的代谢就越慢。每隔三四个小时少量进食，可以让一天的热量消耗更多。平时吃点健康零食，如干果和水果，可以避免正餐时狼吞虎咽。
除了少食多餐，还有一些可通过自身努力改变代谢率的方法，其中最有效的就是通过日常操练增加肌肉的质量，达到增加去脂体重的目的。去脂体重是指去掉脂肪后你还剩下的体重，包罗骨头、体液、器官和肌肉等其他非脂肪组成部门。去脂体重对你的代谢速率有决定性作用，因为比起脂肪细胞，肌肉细胞中具有更多可将热量转换为能量的组织。形象的说，一公斤瘦肉组织消耗约30卡路里热量，而一公斤脂肪仅消耗约1卡路里的热量。
别的，身体总是不成避免地从食物中摄入过多的脂肪量以及糖分，若不尽快把这两种物质排出体外，除了会诱发胃肠道不适外，更会造成发胖情况呈现。假如天天饭后半小时喝一杯碧生源减肥茶，其天然草本成分可以帮手消化以及带走依附在胃肠道中的油脂毒素，从而帮手减肥消脂，加上新陈代谢日益加快等因素，美瘦的目标也指日可待。像唐嫣那般美瘦，也许你也能碰到属于你的何以琛。
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